为缓解国庆中秋双节期间留校学生的思乡情绪与学业压力，搭建温暖互助的心理支持平台，9月30日，外国语学院在西苑问源一站式社区开展“双节暖心灵，陪伴共成长”主题心理健康团辅活动。学院相关领导、辅导员与假期留校学生齐聚一堂，以节日关怀为纽带，以心理疏导为核心，让留校学生在陪伴中感受温暖，在交流中滋养心灵。
活动前期，学院心理健康教育中心结合留校学生群体特点，精准设计“节日慰问+心理赋能”双轨流程：既有节日仪式感的营造，更有针对性的心理支持环节。活动现场布置温馨舒适，月饼、水果等节日物资整齐摆放，营造出“家”的氛围。老师们首先为留校学生送上节日祝福与慰问礼品，一句句暖心的问候、一份份贴心的礼物，有效缓解了同学们的思乡之情，让大家感受到学院大家庭的温暖关怀。
核心团辅环节中，辅导员化身“心理陪伴者”，围绕“思乡情绪疏导”“备考压力调节”“假期生活规划”三大主题与学生展开深度交流。针对考研、考公的留校学生，老师们结合自身经验分享压力管理技巧，引导大家合理拆分备考目标、科学安排作息时间，鼓励同学们以“小步快跑”的节奏积累信心；针对部分学生的思乡情绪，组织“心声分享会”，让同学们自由倾诉对家人的思念，在彼此共情中获得情感慰藉，同时引导大家将思乡之情转化为学习的动力。
活动特别设置“互助心愿墙”环节，同学们写下自己的假期小目标或心理期许，也可为身边同学送上鼓励话语。一张张暖心的便签、一句句真挚的祝福，搭建起学生间的心理支持网络，让大家在相互鼓励中增强心理韧性。此外，老师们还现场讲解了情绪调节的简单方法，如正念呼吸、积极心理暗示等，帮助同学们掌握自我疏导的实用技巧，更好地应对假期独处时可能出现的心理波动。
此次活动是外国语学院精准对接学生心理健康需求的生动实践，将节日慰问与心理团辅有机结合，既传递了学院的关怀，又为留校学生提供了情绪疏导与能力提升的平台。未来，学院将持续关注不同时段学生的心理状态，开展更多贴近学生需求的心理健康教育活动，全方位护航大学生心理健康成长。
（外国语学院供稿 一审：邱文捷 二审：施牵 三审：左丽霞）