为帮助学生更好地识别和调节情绪，缓解日常学习与生活中的压力，2026年5月25日，外国语学院在西苑辅导员活动室开展了“情绪解码”心理团体辅导活动。本次活动由辅导员马馨雨组织，25级英语专业部分学生代表参与。活动中，马老师与同学们围坐在一起，以轻松聊天的方式展开交流。
大家围绕近期在学习、生活、人际交往中遇到的情绪困扰畅所欲言，分享了各自的压力来源和应对方式。马老师认真倾听每一位同学的发言，并结合大家的实际情况，介绍了深呼吸放松、情绪表达、换个角度思考等简单实用的情绪调节小技巧。
在轻松的氛围中，同学们不仅释放了情绪，也感受到彼此的理解与支持。大家表示，这样的聊天式活动让人没有压力，既能倾诉又能学到方法，希望以后能有更多类似的机会。本次“情绪解码”心理团体辅导是外国语学院心理健康教育月系列活动之一。学院将继续关注学生心理健康，开展形式多样的暖心活动，为学生成长保驾护航。
（外国语学院供稿 一审：高梦婧 二审：施牵 三审：左丽霞）