为缓解学生期末备考焦虑情绪，引导大家调整良好应试心态，做实期末心理健康关怀工作，2026年6月23日，数字金融学院辅导员邹志豪在务本社区心理辅导室组织召开 23 级数字经济专业考前心理解压座谈会，班级学生代表参加本次交流。
座谈会氛围轻松平和，辅导员与同学们围坐谈心，细致了解大家复习近况，认真倾听备考困扰。不少同学反映课程复习量大、梳理头绪困难，部分同学因过度在意考试成绩产生焦虑浮躁、自我内耗等问题。
针对各类考前心理问题，辅导员逐一疏导解惑：建议大家拆分复习任务，制定每日学习规划，摒弃盲目内卷；通过运动、深呼吸等方式调节情绪，劳逸结合；理性看待期末考试，明白考试只是阶段性学习检验。同时介绍心理辅导站服务职能，鼓励学生遇到心理困扰主动倾诉求助。
参会同学相互交流复习与解压经验，紧绷的情绪得到有效缓解。此次疏导活动及时为学生减压解惑，后续学院将持续关注学生心理动态，做好谈心帮扶，引导学生以平稳积极的心态迎战期末考试。
（供稿人：邹志豪 一审：王浩 二审：刘梦 三审：王艳）