为精准缓解暑期学生的备考焦虑，科学调整复习心态，营造乐观自律、笃定向上的暑期备考氛围，2026年7月31日，数字金融学院于教学楼A102教室开展“蓄力盛夏，从容备考”暑期备考压力调适活动。学院心理健康教育负责人李闪闪、各专业备考学生共同参与本次活动。
活动现场氛围平和舒缓。李闪闪老师首先聚焦暑期备考阶段学生普遍存在的心理痛点，细致剖析复习倦怠、时间焦虑、心态失衡、复习规划混乱等心理压力困扰，明确备考紧张属于正常心理反应，引导同学们正视、接纳自身负面情绪，避免因一时焦虑陷入自我否定。面对现场学生的共性难题，李老师细致讲解时间管理、阶段性复习规划的实操思路，引导大家跳出“过度内卷”的思维误区，建立循序渐进、张弛有度的复习节奏，树立“尽力而为、接纳自我”的健康备考观。活动互动轻松真诚，同学们认真记录调适方法，充分展现出直面压力的积极风貌。
本次暑期备考压力调适活动精准对接暑期备考阶段学生的心理需求，搭建起专业引导、朋辈互助的心理支持平台。下一步，数字金融学院将紧扣学生不同阶段成长心理特点，推出更多针对性心态调适、学业赋能类实践活动，全方位筑牢学生心理健康防线，助力学子保持从容稳定、饱满昂扬的心态。
（数字金融学院供稿一审：李闪闪 二审：刘梦 三审：王艳）