为加强大学生心理健康教育，引导学生科学认识情绪、合理调节情绪，5月25日下午，智能制造学院于D205教室举办“学会情绪管理，做自己情绪的主人”主题心理健康讲座。本次讲座由学院夏齐萍老师主讲，我院学生到场参加。
讲座伊始，夏齐萍通过情绪传递游戏活跃氛围，介绍5·25心理健康月“关爱自我、接纳自我”的核心意义，强调情绪管理对大学生学习生活、人际交往与成长发展的重要作用。
讲座中，夏齐萍围绕情绪识别、理性认知、科学调节三个维度展开讲解，系统阐释理性情绪行为疗法（ABC疗法），剖析灾难性思维、绝对论者思维、合理化等非理性思维方式，并分享“更佳之选”思考法。现场结合案例分析、小组练习、书写“给情绪失控的自己一封信”等实操环节，学生积极参与，学习氛围浓厚。
此次讲座帮助学生掌握实用的情绪调节方法，有效提升自我心理调适能力。下一步，我院将持续开展多样化心理健康教育活动，不断筑牢学生心理健康防线，助力学生以健康积极的心态拥抱大学生活。（智能制造学院 一审：夏齐萍 二审：胡勇 三审：魏明锐）