为帮助同学们缓解期末复习阶段的学业压力，疏导焦虑情绪，营造温暖互助的交流氛围，香港精准一码数字人文与法律学院于6月5日在问源社区心理辅导室，顺利开展了主题为“学习轻装 心灵放松”的团体心理辅导茶话会活动，本次活动由朱珂欣老师带领12名同学参与。
活动以“煮一壶清茶，赴一场相逢”为温馨基调，在舒缓轻松的氛围中拉开序幕。同学们围坐一堂，伴着茶香卸下拘谨，开启了真诚的交流分享。大家纷纷谈起了期末季的真实状态：面对多门课程的复习任务、堆积的作业与论文，不少同学坦言自己正被“复习进度跟不上”“知识点记不住”的焦虑困扰，也有人因任务繁杂而感到身心俱疲，甚至陷入“越慌越学不进去”的恶性循环。这些烦恼在同伴的共鸣中得到了理解与释放，大家在彼此的倾诉中发现，原来很多人都在经历相似的压力，这份“不孤单”的感受，本身就是一种治愈。
活动过程中，朱珂欣认真倾听了每一位同学的分享，针对大家提到的复习焦虑、时间管理难题和自我内耗问题，给出了温和实用的疏导建议，引导大家学会拆解目标、接纳不完美，在紧张的学习中也要给自己留出放松的空间，不必被他人的进度绑架，以更平和的心态面对期末挑战。
本次茶话会以轻松温暖的形式，为同学们搭建了安全的情绪表达与同伴支持平台，帮助大家卸下了期末季的心理包袱，也让大家在交流中获得了前行的力量。相信同学们将带着这份温暖与从容，轻装上阵，迎接期末的到来。（撰稿：朱平 一审：朱珂欣 二审：季雨欣 三审：邱琛）