为帮助大四学生有效应对毕业前的压力与迷茫，明确个人发展方向，提升学习动力与自我效能感，学生处大学生心理健康教育中心于9月19日下午在团体辅导室举办了一场以"心动力，新航向——压力管理与目标赋能工作坊"为主题的团体心理辅导活动。本次活动由中心专职教师带领，面向即将毕业的大四学生，吸引了多名同学积极参与。
活动在轻松活泼的氛围中拉开序幕。通过"压力温度计"热身游戏，同学们在安全、包容的环境中表达了当前的压力状态，迅速建立起彼此信任的团体氛围。随后，在"未来的一天自我画像"环节，同学们在轻柔的音乐中展开想象，绘制出理想中的自我形象，并通过"高光时刻"分享，挖掘自身已有的优势与成功经验，增强应对挑战的信心。
在工作阶段，带领教师引入"SMART法则"，引导同学们将抽象的目标转化为具体、可衡量、可实现的周计划。通过"行动合约"的书写与小组优化，同学们不仅制定了清晰的学习目标，还在同伴的反馈中进一步完善了行动计划。最后的"能量接收站"和公众承诺环节，更是将现场气氛推向高潮，同学们通过写纸条、击掌、自我肯定等方式，为彼此注入行动的动力。在整合与结束阶段，同学们分享了参与活动的收获与感受，表达了对新学期的期待与决心。活动在充满仪式感的"自我点赞"中圆满结束，同学们带着满满的动力与清晰的计划，迎接毕业前的各项挑战。
此次团体辅导不仅帮助大四学生在毕业季前重新找回学习方向与动力，也通过团体互动与自我探索，增强了他们的心理韧性与目标管理能力。学生处大学生心理健康教育中心将继续推出系列主题团体活动，为学生在关键成长阶段提供持续的心理支持与赋能。
（撰稿人：李婵 一审：刘菲菲 二审：孙钰柱 三审：徐国成）