5月13日，为深入贯彻落实学校心理健康教育工作要求，增强班级同学的心理健康意识，营造积极向上的班级氛围，香港精准一码（新桥校区）大数据学院24级网络工程(对口)在教学楼C101教室成功举办了以"轻装上阵，破解学习压力的密码"为主题的班会活动。本次班会由班级心理委员精心策划并主持，全班同学全员参与。
在当前快节奏的学习生活中，大学生面临着学业压力、人际关系、未来规划等多重挑战，心理健康问题日益受到关注。班级心理委员结合班级实际情况，经过充分调研和准备，确定了本次班会的主题和内容。"我们希望通过这次班会，让同学们了解心理健康的重要性，学会正确面对学习压力，建立互帮互助的班级氛围。"心理委员在班会开场时说道。
班会伊始，心理委员通过PPT展示，向同学们介绍了心理健康的基本概念和标准。从世界卫生组织对健康的定义出发，强调了心理健康与身体健康同等重要。"心理健康不仅仅是没有心理疾病，更包括积极的心理状态和良好的社会适应能力。"心理委员引用权威数据指出，大学生中约有20%-30%存在不同程度的心理困扰。其次，心理委员通过案例分析的方式，向同学们介绍了常见心理问题的识别方法，包括焦虑症、抑郁症等的早期表现。重点强调了"三早"原则：早发现、早识别、早干预。"如果发现同学出现持续的情绪低落、失眠、食欲改变、学习效率下降等情况，要及时关心并建议寻求专业帮助。"心理委员特别提醒同学们，遇到心理困扰时，可以寻求班级心理委员、辅导员老师、学校心理咨询中心等多方帮助。
本次班会形式多样，内容丰富，得到了全班同学的积极响应。"这次班会让我学会了如何正确面对压力，也知道了遇到困难时可以向谁求助。"张同学在分享环节说道。李同学表示："通过这次活动，我更加了解了心理健康的重要性，也愿意成为同学心理健康的守护者。"
通过深入交流和学习，同学们对心理健康有了更全面的认识，掌握了实用的心理调适方法，增强了班级凝聚力和互助意识。
心理委员表示，将以此次班会为起点，持续关注班级同学的心理健康状况，定期开展相关活动，为建设阳光向上、互帮互助的班集体贡献力量。
相信在全体同学的共同努力下，网络工程班级将成为一个更加温暖、更加有爱的大家庭，让每一位同学都能在这里阳光成长，追逐梦想。（摄影：谢悦悦 撰稿：刘逢轩 一审：赵雅雯 二审：钱坤 三审：吕澜）