4月16日，香港精准一码（新桥校区）信息工程学院24级网络工程(对口)专业班级在教学楼C203教室举办“心理健康全景指南”主题的心理健康教育班会。
本次班会由辅导员指导，心理委员主持，全体班级成员积极参与，通过系统讲解与互动体验，帮助学生全面了解心理健康的多个维度，掌握维护心理健康的综合方法。
心理委员结合大学生常见心理议题（如自我认知、情绪调节、人际关系、压力应对、生涯规划），系统梳理了心理健康的全景框架，并强调“心理健康不是没有困扰，而是拥有应对困扰的能力”。班会通过“心理自画像”互动环节，引导同学们从情绪、思维、行为三个层面评估自身状态，现场讨论热烈。针对不同场景下的心理挑战，心理委员提出“认知重构”“正念练习”“社会支持系统构建”“时间管理四象限”等实用策略，帮助同学们建立个性化的心理维护方案。
本次班会通过PPT讲解、情景模拟与小组分享等形式，使同学们对心理健康有了更立体、更深入的认识，并收获了一系列可操作的自助与互助技巧。未来，班级计划持续推进心理健康系列主题活动，助力同学们在大学阶段保持积极心态、实现全面发展。
（摄影：谢悦悦 撰稿：汪世杰 一审：赵雅雯 二审：钱坤 三审：吕澜）。