2025年10月24日上午09：00，一场以“拒绝躺平，高效学习”为主题的别开生面的主题班会在东苑207成功举行。本次班会由我院学业指导老师王萌主讲，旨在帮助同学们直面学业焦虑，战胜拖延症，掌握科学高效的学习方法，从而提升学习内驱力与成就感。
在快节奏、高压力的学习环境中，许多同学面临着“想学却动不起来”的困境，陷入“躺平”与“焦虑”的恶性循环。针对这一普遍现象，王萌老师从心理学和行为学角度出发，深入剖析了学业焦虑和拖延行为背后的深层原因。老师指出，“躺平”并非初衷，而是面对压力时的一种自我保护机制，而打破这一循环的关键在于建立正向的反馈系统和可操作的行动计划。
班会上，老师通过生动的案例、互动式的提问以及实用的工具分享，为同学们带来了一堂“干货满满”的指导课。课程内容涵盖了如何设定合理的阶段性目标、运用“番茄工作法”分解学习任务、建立即时奖励机制以及通过正念练习缓解焦虑情绪等具体策略。
“我们今天的主题不是空洞的说教，而是提供一套‘工具箱’，”王老师强调，“‘拒绝躺平’不是一句口号，而是一种积极的行为选择。真正的高效学习，来自于清晰的目标、科学的方法和持续的微小行动。希望同学们能从今天开始，迈出改变的第一步。”
现场气氛活跃，同学们反响热烈。许多同学表示，这次班会如同一场“及时雨”，不仅让他们对自身的拖延问题有了更科学的认识，更获得了切实可行的改进方案，有效缓解了因学业压力带来的迷茫和焦虑。
本次班会体现了学院对学子心理健康与学业发展的高度重视，是学校系列主题班会的重要组成部分。未来，学校将继续开展相关活动与一对一咨询，全方位支持学生成长。
（金融学院供稿 撰稿：王瑶琪 初审：王萌 二审：张娟）