2026年1月15日下午14:30至16:30，智能制造学院在图书馆一楼团体辅导室成功举办了一场别开生面的期末心理健康活动——“期末释压团体工作坊·DIY手工曼陀罗日历”。本次活动由学院夏齐萍老师带领，吸引了40名学生积极参与，在创作与静心中师生共同体验了一场心灵疗愈之旅。
活动伊始，夏老师通过“大风吹”破冰小游戏拉近了同学们之间的距离，现场气氛轻松活跃。随后，夏老师引导学生们逐步了解曼陀罗的多元内涵——从自然界中的曼陀罗花，到佛教中的象征意义，再到心理学中曼陀罗绘画的治疗应用。同学们在聆听中逐渐走进这一古老而又充满疗愈力量的艺术形式。
在讲解曼陀罗绘画的心理疗愈机制时，夏老师结合荣格心理分析理论，阐述了曼陀罗如何帮助人们整合内心、缓解焦虑、释放情绪。随后，在轻柔的冥想音乐与呼吸引导下，同学们缓缓闭上眼睛，调整身心状态，进入宁静的创作准备阶段。
绘画环节中，每位学生领取一套曼陀罗DIY日历绘画素材，依据“静—思—画—写—悟”的流程，跟随直觉挑选颜色、自由涂绘。过程中，大家专注于笔尖与色彩的流动，很多同学表示在涂色中感受到情绪的自然宣泄与心灵的平静。
完成作品后，同学们在画纸空白处记录下创作时的心情与感悟，并踊跃上台分享自己的作品与心路历程。一幅幅色彩丰富、结构各异的曼陀罗，不仅展现了个体的情绪状态，也成为连接自我与内心的媒介。
活动最后，同学们手持自己的曼陀罗作品合影留念，纷纷表示“曼陀罗绘画很治愈”“在期末压力中找到了安静的一角”。夏老师总结道：“曼陀罗不仅是一种艺术表达，更是一种自我觉察和情绪调节的工具，希望同学们能将其作为一种日常的心理调适方式。”
本次团体工作坊不仅为学生们提供了一次放松身心、释放压力的机会，也增强了学生对心理健康重视的认识，体现了学院对学生全面成长与心灵关怀的持续支持。（智能制造学院供稿 一审：夏齐萍 二审：胡勇 三审：魏明锐）