为让同学们缓解期末压力，释放和调节情绪，智能制造学院于1月15日在图书馆一楼团体辅导室成功举办了一场别开生面的期末心理健康活动——“期末释压团体工作坊：手工曼陀罗日历DIY活动”。本次活动由夏齐萍老师担任指导，共吸引了40名同学积极参与。师生们共同沉浸于创作与静心的过程，完成了一次深度的心灵疗愈实践。
活动伊始，夏老师以“大风吹”破冰游戏快速活跃现场氛围，拉近同学间距离。随后，夏老师逐层解读曼陀罗的多元内涵，从自然界曼陀罗花的原生形态，再延伸至心理学领域的疗愈应用，带领同学们走进这一兼具古老底蕴与疗愈价值的艺术形式。
在曼陀罗绘画心理疗愈机制讲解环节，夏老师结合荣格心理分析理论，清晰阐述其在整合内心、缓解焦虑、释放负面情绪等方面的作用。伴着轻柔冥想音乐，夏老师引导同学们调整呼吸、闭目静心，在沉浸式放松中做好创作准备，快速进入宁静专注的状态。
在绘画创作环节，每位同学领取曼陀罗DIY日历绘画素材，循着“静—思—画—写—悟”的流程，随心择色、自由涂绘。作品完成后，同学们在画纸留白处记录创作心情与感悟，并踊跃上台分享作品创作思路与内心历程。一幅幅色彩斑斓、构图别致的曼陀罗作品，既是个人当下情绪的具象表达，更成为连接自我与内心的情感媒介。
活动尾声，同学们手持自己的曼陀罗作品合影留念，并纷纷表示此次活动治愈感满满，在期末忙碌的学业生活中提供了一个难得的静心角落。夏老师总结到，曼陀罗绘画不只是一种艺术表达，更是自我觉察与情绪调节的实用工具，期待同学们将这一方法融入日常，以积极心态应对学习生活中的各类压力。
本次活动不仅为同学们提供了放松身心、释放压力的机会，还增强了同学们对心理健康的重视程度。未来，智能制造学院将继续努力，持续关注同学们的全面成长与心灵关怀，让同学们保有稳步前行的续航力，拥有乐享过程的感知力。（供稿：智能制造学院 杨萌萌 摄影：智能制造学院 王睿）