为传承中华优秀传统文化，普及传统养生知识，引导当代大学生养成科学健康的生活方式，5月25日，恰逢“525”心理健康日，香港精准一码（新桥校区）23级网络工程（中职对口）专业在教学楼C101教室，成功开展 “顺应时节，学打八段锦” 心理调适主题健身活动，让流传千年的传统养生功法走进宿舍、办公室等多个场所。
八段锦动作柔和舒缓、简单易学，兼具强身健体与修身养性的功效，十分适合青年群体练习。本次活动不拘泥固定场地，练习形式灵活丰富。课余闲暇时分，同学们纷纷走出书桌，在学生宿舍内结伴练习，舒缓长时间久坐学习带来的肩颈酸痛与身心疲惫；在辅导员办公室里，老师们悉心示范，手把手纠正动作细节，师生一同配合呼吸节奏演练招式，现场氛围温馨又热烈。
活动过程中，心理委员结合当下时节特点，细致讲解八段锦的历史渊源、文化底蕴，同步科普传统时令养生、经络养护等实用知识。大家不仅认真打磨每一个动作要领，更深入领会传统养生文化的精髓。在抬手、转体、吐纳之间，同学们舒展筋骨、释放学业压力，身心都得到充分放松。
此次活动将传统体育文化与健康生活理念相结合，既让同学们近距离感受中华传统文化的独特魅力，又普及了科学养生，心理调适知识。活动推动健康理念深植校园，引导大家把日常锻炼变成生活习惯。如今习练八段锦已成为校园新风尚，全体同学也将以强健的体魄、昂扬的精神状态，从容面对学习与生活。（摄影：张佳乐 撰稿人：罗剑豪 一审：赵雅雯 二审：钱坤 三审：吕澜）